分享一下以前身邊男健美選手的外食
平常偏壯有腹肌不是長得像豬那種
只有賽前肌肉才會切絲變成一般人認為的可怕健美身材?
他們賽前1-2個月都是自己備餐,這篇for一般人非選手所以沒什麼參考價值,就水煮雞胸跟蛋白花椰菜,分量依他們本身體重而定
第二間健身房因為裡面本身有健美選手的關係,其實大家平時都是自己帶便當就算外食也都是原型食物
以下是我有時會幫他們跑腿或一起外食的食物
練後點心
永和豆漿:3顆蛋白+1顆蛋黃+玉米一份
正餐
切仔麵:
兩份嘴邊肉or燙魷魚兩份+一顆滷蛋+燙青菜+一碗白飯
菜市場的甕仔雞
全雞2-3人分著吃(他們會去皮)+切仔麵的燙青菜白飯一碗
夜市:
鹹水雞(雞胸跟菜)、甘草芭樂、夜市便宜牛排不加醬麵換成蛋不喝飲料不喝湯
沒看過他們吃便利店的即時雞胸肉就是了
外食最常吃火鍋吃到飽,冰淇淋也會吃但比較少爆食冰淇淋通常是爆食牛肉片
就算是增肌期還是不會盡情吃麵包、蛋糕、珍奶食物,偶爾會 但隨手拿出的通常是蕃薯不是麵包果腹
相信有人會說這分量太多吧
他們是男生健美選手,吃多動多很正常
這邊分享增肌期有六塊肌(只是沒那麼明顯的)沒用藥選手外食
給正在增肌的人參考一下囉
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過9,710的網紅RayTV,也在其Youtube影片中提到,#社頭夜市 #芭樂市場夜市 #彰化夜市 RayTV 主要為分享各式各樣 日常生活、3C開箱、國內外旅遊為主 用簡單貼近平常人的方式分享 歡迎大家訂閱以及分享唷!!! 沒有過多的剪片技巧以及拍攝手法 你的支持與訂閱鼓勵 是對於我的一種莫大的鼓勵...
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#居家小酒館吃起來
「酒肉朋友不一定是真朋友,真朋友一定是酒肉朋友!」
這一餐是獻給酒肉朋友的, #視訊連線直播開吃氣死他們 😝
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「黑白土手煮」是我們的日系思念,配飯好朋友。
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Bar Mood Taipei 吧沐
胖老闆誠意肉粥
酒菜市場
初炸小食店
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「食事」在日文為用餐之意,在新書《東京·時時刻刻》的這個章節裡我介紹了為什麼日本人吃飯前先喝味噌湯、過年不開火吃冷冰冰的年菜、新幹線上開罐喝啤酒的儀式、少了炸雞跟蛋糕就不叫聖誕節等等日常中對日本飲食文化習慣的觀察。
已經一年以上沒回台灣,想念的美食很多,水果絕對榜上有名。偶爾會很懷念在夜市買店家削好的一袋切片水果吃的日子啊!
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關於沒有飯後水果的日子:
自從有記憶以來,只要在家裡吃飯,飯後媽媽一定會端出水果到客廳給大家吃,每次陪她去傳統菜市場買蔬果時,看到她完全不手軟的卯起來挑水果我都很納悶,我們家眞的有吃那麼多份量嗎?
然而來到東京居住後,雖然白草莓,小玉西瓜、巨峰葡萄、富士蘋果,看起來都非常可口,但是那價格也是看了就先倒退一步。
而且其實日本的水果種類並沒有像水果王國台灣那麼豐富,我最愛吃的芭樂、蓮霧在日本因氣候關係難以種植,所以日本人一生沒吃過沒看過也很正常。
我和台灣同事們常常會帶香蕉與小番茄去公司當嘴饞的點心或早餐,到日本各地出差回來時,偶爾還會帶當地的特產水梨、蘋果、蜜柑分給大家,但卻從沒看過有日本同事帶過,甚至連果汁都沒在喝。由於實在太好奇,有一天我問先生:「你從小到大在家吃飯時,家裡會準備水果嗎?」他說很少,少到沒什麼印象。後來上網研究了一下,根據一份訪問全國400名20~40代男女性社會人士的問卷調查,發現每週吃不到一次水果的人高達50%以上,完全不吃的也有20%以上。而不吃水果的最大原因竟是「價格太貴」,其次為「覺得要切要削很麻煩」,再來是「本來就沒有吃的習慣」,這數據真實的令人點頭如搗蒜。
不過日本人其實並不討厭水果,甜點界繼厚鬆餅與生吐司之後,新寵兒變成水果三明治,斷面完美到令人捨不得咬下的水果三明治是日本網美們的最佳的上鏡道具。
在東京通常一份要價六百日幣以上,有的甚至高達千圓日幣。儘管如此大家還是願意買單,畢竟購買的理由是為了跟上流行,又能與朋友共享下午茶時光,看起來卡路里少比較沒罪惡感,還可以順便吃到水果啊。笑
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以上文章摘取自《東京 時時刻刻》那些輕描淡寫的日本真實生活,疫情之下的第一手點滴記錄
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#東京時時刻刻 #天氣變熱就更想吃水果了
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拍攝機器:
手機Nokia8.1、相機Panasonic Lx-10、GoPro 7 White、DJI OSMO ACTION
BGM音樂分享【RayTV】
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【RayTV】住宿體驗
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【RayTV】Nokia5.1Plus開箱
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【RayTV】泰國曼谷自由行懶人包第一次也可以輕鬆上手
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芭樂市場夜市 在 [新聞] 粉紅超跑突「狂撞貨車25秒」!車主淚曝感- 看板Gossiping 的必吃
1.媒體來源:
ETtoday新聞雲
2.記者署名:
記者朱祖儀/綜合報導
3.完整新聞標題:
粉紅超跑突「狂撞貨車25秒」!車主淚曝感人內幕:媽祖婆來找人了
4.完整新聞內文:
苗栗拱天宮白沙屯媽祖9天8夜的進香之旅,在第3天傍晚突衝進社頭芭樂市夜市,只見媽
祖的粉紅超跑不停朝著一輛小貨車猛撞,讓信徒都看傻眼。對此,一名疑似車主的網友透
露,他們家以往都會跟隨媽祖進香,但今年因為家中有事,所以沒有參加,沒想到媽祖竟
然跑來找人,直呼「這不是神蹟,什麼是神蹟?」
白沙屯媽祖當時原本正在讓信徒鑽轎底,但進行到一半,「粉紅超跑」突然彎進社頭芭樂
市夜市,穿過一整排攤販都沒有停留,直到跑進一處停車場才終於停下,接著突然右轉朝
著一輛小貨車衝過去,撞了長達25秒時間,車主急忙現身,媽祖才突然迴轉離開,讓不少
信徒都看傻眼。
畫面曝光後,不少香燈腳紛紛猜測媽祖的想法,「我覺得是媽祖原本想在這裡駐駕,一來
有夜市,方便香燈腳找吃的,二來也有一些空地,也方便香燈腳休息,但是後來發現不好
駐,就走掉了」、「可能是市場裡面有藏什麼,所以媽祖要繞市場賜福」、「說不定那台
車有什麼問題,例如該保養維修,或者有什麼不乾淨的在車裡,或者警告車主行車小心注
意,總之有媽祖的加持與驅邪,車子跟車主都會很平安順遂」。
留言處有一名疑似是車主的網友現身,表示其實在媽祖進香前2天表姊才剛出殯,所以他
們家今年沒有參加活動,「一方面覺得不乾淨、不能跟隨媽祖,一方面抱怨著媽祖婆沒有
幫忙救回表姊」,沒想到如今見證奇蹟,媽祖鑾轎直接跑來撞他們家的車,對著車子加持
,似乎是在安慰他們,說著「媽祖婆永遠在你們身邊,別難過 」。
車主也說,原本媽媽已經跟著媽祖進香10幾年了,今年因為表姊的事情,所以沒有到場,
沒想到唯一一年沒有跟隨,媽祖就親自來找人了,這個舉動讓他們全家人都紅了眼眶,「
幾世修來的福氣,幾千台車、幾十萬人,偏偏挑到我們家」,認為這就是媽祖滿滿的愛,
他們全家都受著媽祖的庇佑,之後也會把被媽祖神轎刮到的玻璃包膜起來,「一輩子遇不
到一次的機會」。
5.完整新聞連結 (或短網址)不可用YAHOO、LINE、MSN等轉載媒體:
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