疫情期間來跟大家分享微風鐵人的心得~注意!可能會頗長的!睽違2年的比賽,直接來個刺激的一個早上兩場😂
我先說,這兩年真的不是故意不比賽的🙈其實我一直都有報比賽,只是剛好因為疫情取消,也有報完卡到學校活動只好退賽,或是要帶學生比賽,總之就是一連串的巧合,造成這次要連續比兩場的意外,但也有點慶幸,還好已經比完了,不然我的比賽又要被取消了🤣
一開始本來就有要比微風的打算,也報完名,後來得知台北市全運接力選拔,會是同一天同個場地只是距離不同,所以就在時間內把原本報名的名額讓給了智禎,自己也明白依照現在的身體狀況比起全程,接力短距離對於沒什麼時間可以練習的我來說,應該是比較有利的,雖然速度跟以前比起來一定有差,但有訓練恢復後應該也不會差太多,不過,事情總是不會這麼順利的進行,就在賽前幾個禮拜得知,要參加全運會個人賽還是必須要有這一年內的成績證明(為此還被微禎唸,都當教練了還不好好看競賽規程,因為我知道問你就會告訴我啊🙈😘),嗯...所以代表我還是必須比一場全程,而且還要2:40內才算,到截止日期前只剩下微風這場是最後機會,所以就有了一個早上比兩場的狀況,謝謝台北市鐵人協會跟新北超鐵協會的幫忙,讓我能順利參賽。
老實說當下知道的時候滿崩潰的,要比一場全程已經很吃力了,還要連比兩場,就算是以前還在當選手的身體也吃不消,但再怎麼崩潰還是要面對現實,開始比較認真的規劃怎麼在有限的時間內練習,能夠恢復到至少全程要2:40內,一直到比賽前,對於自己的訓練狀況都不是很有把握,覺得2:40對現在的我來說太快了,要真的很拼才可以,但就在賽前2週帶學生去台東比CT,看到他們的成績也鼓勵到我自己,因為他們每週訓練時間不到3小時,技術什麼的也都還不是很熟練,但仍舊有人可以接近2:40,既然他們都可以了,我也可以!也剛好在賽前一週有比較多的時間可以練習,雖然不可能恢復到以前水準,但至少體力有恢復了7成吧(自我感覺良好😂)。
到了比賽當天,因為是6:30就開賽了,所以凌晨3點多就起床準備比賽,到了比賽會場,天還沒亮,已經有好多鐵人在準備比賽了,我也在有點陌生的賽前準備中找回熟悉的感覺,交車的時候遇到自行報名接力的學生,提醒他們我們今天可是有打賭的喔!他們三個人全程接力,我個人全程,看誰比較快,雖然這是不用比就知道的結果,但還是希望他們能夠盡力比,想辦法贏我。放完車整理完東西就去熱身準備比賽,這場比賽採定時放人出發,所以也不急著擠到最前面,下水前思考著等一下該怎麼進行,畢竟也2年沒比賽,還是挺緊張的,告訴自己盡力就好,不管最後有沒有在時間內,盡力就好,開賽後依照自己的體感,想要保留體力在後面兩項,所以順順的往前游,上岸後進轉換區牽車,出轉換區跳上車,開始自行車的比賽,騎起來的感覺挺好的,腳滿有力,一路上還聽到很多人為我加油,滿感動的🥺,我都2年沒出現在賽場上竟然還有人認出我!後來很幸運的跟上前面穩定配速前進,雖然到第四圈體力有點下降,感覺快跟不住,但還是告訴自己撐完最後一圈就跑步了!加油!後來順利進入轉換區,換上跑鞋出去跑步,值得慶幸的是,整路上都沒有預期的抽筋情況發生,看了錶,騎車爭取了蠻多時間,只要順順跑回終點就沒問題了,就這樣一路邊看錶,邊提醒自己注意動作順順的跑回終點,最後以2:30完賽,順利達成目標,但比賽還沒結束。
1個小時後還有第二場:台北市接力選拔
體力跟恢復能力大不如前,比完賽後心跳一直降不下來,有一度真的好想直接棄賽DNS,覺得我根本就比不完啊,但謝謝大家給我好多補充體力的補給品,還一直幫我加油打氣,好啦鐵人精神拿出來,雖然嘴上說可以不要比了嗎,但身體還是很誠實,繼續準備下一場比賽,這場選拔賽,其實早就知道要選上很難,畢竟除了我之外其他人剛剛都沒比賽啊!!但還是要盡力完賽,為人師表的要給學生當好榜樣,所以這場對自己的期許就是安全完賽,因為短距離對於心臟負擔很大,之前就有曾經一段時間沒練,一下上高強度差點暈倒的經驗,所以還是會有點害怕,這次是真的盡力安全完賽就好。
下水順序是依照抽籤結果決定,我真的是很幸運抽到1號,也就是女生第一個下水,這樣也好不用讓大家等太久😂
開賽後,只能盡我所能的往前游,上岸後腳已經要抬不起來,往轉換區牽車,自行車的感覺跟剛剛完全不一樣啊,雖然只有短短6公里,但腳完全使不上力,回程的時候兩腳小腿還輪流抽筋,導致在脫鞋的時候連卡鞋都一起拔掉,只好帶著一隻被脫掉的卡鞋,一邊牽車進轉換區,這真的是從來沒有發生過的事😆後來穿鞋跑步也都在抽筋中渡過,就是腳很痛,動作很怪,跑的跟走的一樣快,但還是得繼續跑回終點,後來看了自己手錶的配速,我的2公里配速跑的比10公里配速還慢🤣但沒關係我盡力了,恭喜選上台北市接力代表的選手們🎉
讓大家看看難得出現的鐵人小胖😆
照片by尋寶網
謝謝大家看完如此冗長的文章😆
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鐵人協會 在 V大嬸的鐵人夢 Facebook 的最佳解答
一早跟著大家華江橋-浮州橋折返跑,跑完開心的想去吃老王豆漿店,結果這間店休日一,看來是跟他無緣,所以我們還是去吃可以吃很飽的太和豆漿。
趕回家之後,體力不太好的我,精神不濟,馬上泡杯櫻桃汁,邊喝邊煮午餐,再趕去Tman春酒,沒想到,春酒讓我抽到櫻桃汁,真的是很實用的獎品。可能知道我一直在尋找適合自己臉型的眼鏡,不小心加碼的小禮物,也讓我抽到Tman聯名款的720眼鏡,真的很幸運!
因為疫情,這兩年讓全世界起了很大的變化,改變了很多人事物,但即使外面再怎麼改變,自己的心要能定、靜而不變,只有自己最清楚自己想要的是什麼....
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深夜食堂 #夜市隱藏吃法
晚上的時候在台灣真的很幸福有24小時專賣店!也有很夯的外送服務!
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鐵人協會 在 黃珊珊 Youtube 的最佳貼文
那天我和市長到 #貓咪也瘋狂公益協會 參訪,一進門就看到好多療癒的小貓!而且他們都超級親人,只要席地而坐,就會有貓咪主動靠近,窩進我的懷裡,看到他們這麼可愛,連我這個平常號稱鋼鐵人的都淪陷了!
在這邊收容的貓咪都很溫順活潑,實在很難想像他們剛來到協會的時候,可能是受重傷,或是被誤傷的憔悴模樣,幸好有協會的醫師和志工極力照顧,才能讓這些貓咪們能夠康復,才能再度重生!
市長和我那天到協會做交流,學習怎麼跟貓咪相處,才知道原來針對貓咪的習性應該要有一套專屬的收容系統,期待將來的台北市,可以成為毛小孩最友善的城市!
#喜歡貓咪的人一定要來
#你命定的貓咪也許就在這裡
#善待生命不棄養
鐵人協會 在 好動夫妻MikeWei2Tri Youtube 的最佳貼文
大綱:
#全國登山車錦標賽 ,是台灣每年度最大的官方賽事。
由 #中華民國自由車協會 舉辦,符合UCI的國際賽事,早期是國家培訓隊的選拔賽。
近年為推廣登山車運動,同步開放市民組參賽,與國手同場享受越野賽事的震撼與刺激。
跟 #151林彥君 ,經過數個月的訓練,勇敢挑戰艱困的賽事過程....
本人表示: 痛苦程度五顆星,比東進武嶺還困難啊!
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鐵人協會 在 劉士銘 Youtube 的最佳解答
泳技再好,參加的賽事再多,都不代表你遇到狀況會冷靜自救。七年前我曾經參加鐵人三項113K賽事,雙腳抽筋和失溫,溺水被救回來的過程失憶了;爾後只要在開放式水域游泳,前五分鐘我都無法放鬆,不斷重演溺斃的昏暗畫面。
今年再次面對自己的恐懼,狠下心報名救生班,這支影片就能讓你看到這一路的心路歷程,我會繼續學習放鬆和不要緊張。
【背景音樂】
五月天─勇敢、隔壁老樊─多想在平庸的生活擁抱你歌詞、黃鴻升─地球上最浪漫的一首歌
【引用片段】
綜藝玩很大X野人七號部落
#救生員訓練班 #第3795期 #台北市水上救生教練協會 #救生班